こんな方にオススメです。

• バレエ教室で「あばらが開いてる！」と指摘される…。
• あばらを閉めようとするけど上手くいかない…。
• あばら閉めた方がいいのはわかってるけど、どこを意識すればいいのかわからない…。
• チュチュを着たときに自分が思ってたイメージと何となく違う…。

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バレエダンサーさんの治療院・主宰の島田が、メール講義にて、『あばらが開く３つの原因と構造的アプローチ』についてお話します。

あばらを締めようと思って腹筋に力を入れても肩が上がってるって注意されたことありませんか？

実は腹筋に力を入れても（固めても）、あばらは締まりません。

バレエであばらが開く原因には大きく３つあります。その３つを意識することであばらが開くのを防いだり、普段どこに気をつければいいのかわかります。

そして、バレエでどんなアプローチをしてあばらを締めているのか？その２つのアプローチについてお伝えします。

今すぐこの２つのアプローチを知って、あばらを締める第一歩を踏み出してください。

このメール講座ではこんなことがわかります。

◆バレエであばらが開くデメリット

◆あばらを締めるるときやってしまうNG

◆あばらが開く３つの原因

◆あばらを締める２つのアプローチ

プラス、こんな特典もあります。

✅限定コンテンツ：肩を下げるシンプルな方法

教室で「肩を下げて！」って注意されることありませんか？

この電子書籍では、肩が上がる原因と、肩を下げるシンプルな方法について ３つのアプローチを解説しています。

シンプルですぐに取り入れられるものばかりです。ぜひ、明日からのレッスンに活かしてください。

✅バレエダンサーさんの治療院メルマガ

『バレエダンサーさんの治療院』は、バレエに役立つ体の使い方を伝える情報サイトです。

例えば、こんな内容のメルマガが届きます。

✔️ケガしにくい体の使い方

✔️踊りやすくなるためのセルフケア

✔️体の使い方でよくある間違い

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